酵素ダイエットとはどんなダイエット方法?

酵素酵素って言われているけど、酵素をどう利用したらダイエットに効果があるのかわからない…

そんな人も多いと思います。

「酵素」という言葉自体、身近なようで実はあまり知られていないようです。

酵素ダイエットに使用されているのが酵素ドリンク酵素サプリ

様々な種類の酵素食品が発売されていますが、

基本的に酵素を取り入れたダイエットは長期的な食事制限をする必要ない

とうたっています。

そして痩せるだけでなく、下記のような効果もあるそうです。

酵素のチカラって凄いんですね。

メーカーによって多少異なりますが、酵素ドリンクを使用した場合のダイエット方法は、基本的には「酵素ドリンク3日間を飲み続ける」というものです。

3日間の食事はカロリー控えめかつ、栄養たっぷりの食事内容にします

その期間中に体質ごと痩せやすいカラダに変えるということらしいです。

3日間たっぷりと酵素漬けして体質を変化させ、その後は酵素が含まれている食品などで酵素を少しずつ補っていくということになります。

野菜はできるだけ生野菜を、デザートには果物、発酵食品(納豆)などもプラスしてあげることで食物酵素を効率よく摂取することができますよ。