酵素ダイエットで痩せて美肌に!

雑誌やテレビでも話題になっている酵素ダイエット。
そもそも「酵素」とは何かご存知でしょうか?

酵素ダイエットを始める前に、まずは酵素について知っておきましょう。

酵素とは…

酵素は、人間にとって欠かすことのできない存在です。

いくら沢山のサプリを飲んで栄養を補給した場合でも酵素が欠けていればエネルギーに変えることはできなくなります。

消化、代謝など人間が生きる上で必要な生命活動のすべてに酵素が関わっていることになります。

私たちが普段自然に行っている排泄や脂肪吸収、燃焼なども酵素があってこその現象なんですよ。

しかし酵素は年齢を重ねるとともに減少していきます。

酵素の数はあらかじめ決まっていて、限られた量しか体内に無いと言われています。

一部では科学的根拠ナシと否定されているようですが、生成され続けるにしても、加齢と共に生産量は減少するので、どちらにせよ酵素は減る一方ということになります。

減る一方の酵素を、酵素を豊富に含んだ食物(果物や野菜など)を摂取することで、体内酵素の消費を抑えることができます。

酵素は熱に弱いので注意!

加熱することによって酵素が豊富に含まれていたはずの食物を食べてもあまり意味がなくなってしまいます
食物酵素を摂取する場合は「非加熱」で食すのがベストです。

ジャンル別酵素は豊富に含まれる食べ物

<果物>

<野菜>

<加工食品>

更に効率よく摂取したいのなら、生はもちろん「皮ごと摩り下ろす」というのがオススメ。
ミキサーに丸ごと入れてジュースにしても良いかもしれませんね。

食物酵素を摂取し、体内酵素の消費を抑える生活を送ることで、だんだんと病気や風邪などに強くなっていきます。

そしてダイエットにも効果が出てきます。
なぜなら、消化酵素、代謝酵素の働きが活性化し、体の色々な機能の働きを助けてくれるようになるからです。

道端アンジェリカさんも酵素にハマっていて、色々なドリンクやサプリメントを飲んでいるんだそうです。
TVで紹介されていましたが、生野菜と果物をミキサーでかけたものを毎朝飲んでいるそうですよ。
あのボディと肌のキレイさの秘訣は酵素なのかもしれませんね。

酵素ダイエットは痩せるだけでなく、美肌効果もあると言われています。
女性に人気の理由はここにもあるようですね。

酵素ダイエットの体験記事がこちらのサイトに書いてあるので参照してみてください。